Сколько раз мы даем себе слово не есть на ночь. Но приходит новый день, а с ним голодный вечер. Голод - это неуправляемое чувство заставляет тебя срочно что-то перекусить, кинуть в топку организма, что-то для поддержания жизненного тонуса и удовольствия.
И опять мы от души, от пуза так сказать налопались, насытились. А потом подступает чувство вины.

Как же быть? Как соблюсти этот золотой баланс сил - красоты и здоровья и идеального веса и при этом быть сытым и довольным?
Несколько советов от меня и из Инета.

1. Если нельзя есть - будем пить.
Очень важно пить каждый час воду, например,

• с ломтиком лимона или ягодами клюквы, смородины.

• На ночь можно выпить стакан кефира с зеленью (все, что есть у вас в холодильнике - укроп, петрушка, кинза, зубчик чесночка, салат) - насыщает, нормализует обменные процессы в организме, профилактика болезней и дисбактериоза

• Самое лучшее на ночь использовать особое питание от Эдельстар - коктейли

"Тонкая талия" (со вкусом ванили, шоколада) или Жизнемакс (ваниль, шоколад, клубника.
состав также входят сухие экстракты ламинарии, спирулины, фукуса, шиповника, люцерны, укропа, петрушки, концентраты свеклы, капусты, моркови, зеленого яблока.)
Вкусно и полезно и вес снижается!

Мила