Как сделать живот плоским, подтянутым?

Во-первых, многие рекомендуют отказаться от соли. Не верьте этим советам. Доктор Уоллок говорит о том, что соль необходима организму, вам только надо увеличить количество воды - солевой раствор необходим организму.
Кто скажет, что это не так??

Во-вторых – некоторые рекомендуют отказаться от сдобы. Неужели? А может нежно увеличить энергозатраты в виде танцев, зарядки, немножко пресс покачать или походить на попе, желательно под иузыку. Вот это драйв. А также ходите пешком, хвалите себя, говорите себе хвалилки, какие вы стройные, подтянутые. И тогда вы сможете себя баловать кусочком тортика,сно пусть он будет с фруктами, низкокалорийный. Идет?

В-третьих – Когда мы присмотрели для себя программу по снижению веса, то стоит ограничить потребление шипучих напитков, а именно кваса, пива, газировки. От чего вы можете легко отказать? А что вам очень нравится? Газировка или пиво? 1-2 0,5л бутылки в неделю - себя можно и побаловать.
Старайтесь готовить побольше салатиков из свежих фруктов с растительным маслом и лимонным соком, кушайте апельсинчики.
Кушаем почаще, небольшими порциями, не дожидаясь чувства голода. Договорились?

Сахар можно заменить фруктозой или медом, а если вам милее сахар, то 1-2 ложечки. Ладненько?

И сейчас дополним самым интересным. Для того, чтобы обмен веществ был активным и перерабатывался в энергию, а не скапливался в милые складочки где нужно и не нужно,
предлагаю вам делать зарядку, ходить пешком, танцевать, плавать в бассейне.
Особенно рекомендую при излишней полноте начать запуск обмена веществ и всей энергетики организма с восточных танцев.