Сейчас весна и хочется быстро сбросить лишние килограммы, котрые накопились за заму и достичь желанной стройности.

"Недавно ездила с мужем в Грецию. Отлично отдохнули, естественно, ни о каких диетах и ограничениях в еде речь не шла. Но, вернувшись, обнаружила, что джинсы, которые я оставила дома, мне малы. А через неделю у меня день рожденья, отмечаем на природе. Очень хочется за это время привести себя в порядок, стать стройной и подтянутой. Как мне быстро скинуть лишние килограммы? "Ирина Пронина, г.Тюмень

Действительно, впереди лето, и толпы худеющих активно (простите за тавтологию!) принялись худеть. Скупают они тоннами «чудодейственные» пилюли, от которых только желудок болеть начинает, бегают до умопомрачения по тридцатиградусной жаре. И что? Сил и денег потрачено много, толку – мало. Мы раскрываем секрет только вам, дорогие друзья - как скинуть пару-тройку лишних килограммов за неделю. Во-первых, на неделю отставить хлеб и сладости. Жареное есть можно, но только без масла, а для такой готовки отлично подойдет сковорода «Nature». Завтракаете вы коктейлем Жизнемакс, разведенном молоком 0,5% жирности. Он отлично утоляет голод, а энергии от него хватит на весь день. Ужин, кстати, тоже замените Жизнемаксом. Но! Не добавляйте в коктейль сок: углеводы на ночь есть нельзя ни в коем случае. Если силы воли не хватает и рука так и тянется к чему-нибудь более существенному, сделайте овощной салат с фруктовым уксусом и оливковым маслом. На ночь не забывайте пить Фитодекс – он отлично очищает организм и превосходно выводит шлаки. Во-вторых, пейте больше воды: каждый час по стакану. Но! Вода не должна быть газированной, ведь от нее, как и от кофе с молоком, появляется целлюлит. А вы вряд ли хотите все лето щеголять «апельсиновой коркой». В-третьих, минимальные физические упражнения еще никто не отменял. Подкачать пресс и подтянуть живот можно и без сумасшедших тренировок. Для этого сядьте прямо и резко напрягите мышцы живота. Подождите три секунды и расслабьте их. Теперь опять напрягите… Система проста! Выполняйте это нехитрое упражнение везде: в офисе, в машине, автобусе. Результат не заставит себя ждать!
Мила