Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Архив записей
Друзья сайта
Главная » 2009 » Сентябрь » 30 » Нашим волшебницам: похудеть за неделю? Возможно!
17:31 Нашим волшебницам: похудеть за неделю? Возможно! |
| Эту заметку я прочла в журнале "Лиза", что похудеть за неделю - это возможно, благодаря изобретательному швейцарскому диетологу доктору Демоль. Лучше всего применять эту диету, когда много ягод, овощей и фруктов. Но сейчас такое время, что овощи и фрукты круглый год, ягоды можно использовать и в замороженном виде. Швейцарцы - народ точный, у них, что часы, что диета должна соблюдаться строго и неукоснительно, но с вариантами. И тогда через неделю, точно в срок, как у Золушки на балу в 12 часов, некоторые ненужные вам килограммы исчезнут. Ну, чистое волшебство. Итак, волшебницы, за дело! И пока я пишу заметку как почистить ментальное пространство, чтобы и мысли наши нам помогали, кто-то уже приступит к воплощению в действие замечательной диеты доктора Демоля.  Эта классная диета имеет 3 варианта завтрака, обеда и ужина, которые вы с легкостью можете комбинировать, как вам захочется. Рекомендуется придерживаться этой диеты 1 раз в месяц в течение недели и это поможет избавиться от 3-4 килограммов! Первый завтрак 1 вариант: 1 яйцо, 50г черного хлеба, стакан молока 2 вариант: 2 яйца всмятку, редис, 100г хлеба из муки грубого помола, кофе с молоком 3 вариант: 100 г нежирного окорока, 50г черного хлеба, кофе с молоком Второй завтрак 1 вариант: яблоко, груша или персик (100г) 2 вариант:0,5 стакана свежевыжатого овощного сока (100г) 3 вариант: 100г любых сезонных ягод или фруктов Обед 1 вариант: отварная курица (250г), картофель (100г), салат (100г), овощной сок 2 вариант: отварная щука (200г), рис (100г), салат из огурцов, морковный сок 3 вариант: говяжий бифштекс (200г), по 100г вареный свеклы и картофеля, стакан кефира Ужин 1 вариант: 100г творога, листья салата, 50г хлеба, томатный сок 2 вариант: 100г заливной рыбы, салат, 50г черного хлеба, напиток шиповника 3 вариант: 100г творожного сыра, салат из редиса, 50г черного хлеба, чай без сахара. Вот это диета,  с ней голодать не будешь, наестся можно и килограммы будут
уходить.Вот что значит сбалансированное, здоровое питание! 
 Нашим волшебницам: похудеть за неделю? Возможно! |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |